Mélanie a perdu un peu plus de 9 kilos au centre de Boulogne-sur-Mer, sans frustration, dit-elle, grâce à une méthode « hyper personnalisée ».
Le déclic, c’est sa fille qui en est à l’origine. Et aujourd’hui, elle trouve sa mère très belle...

J’avais perdu quasiment tous mes kilos en trop après ma grossesse, mais j’ai ensuite pris la mauvaise habitude de grignoter et j’ai repris 13 kilos. Je n’étais pas bien dans ma peau, je ne supportais plus qu’on me prenne en photos.
Le déclic est venu de ma petite fille. Un jour, elle m’a dit : « tu as un gros ventre, tu vas mourir ». Son message était d’autant plus marquant qu’elle me signifiait qu’elle avait peur pour ma santé.

Une collègue avait suivi la méthode, sans être frustrée et sans avoir besoin de faire du sport de manière intensive.
Et le suivi régulier me convenait : j’avais essayé d’autres méthodes mais je ne perdais pas régulièrement, ce qui faisait que je me démotivais et reprenais tout ensuite !

Oui. J’avais peur de la frustration, de la tentation et d’avoir faim en supprimant les grignotages et en diminuant les féculents que je mangeais à tous les repas.

En plus, je n’avais pas une alimentation très variée. Mais Sandrine m’a rassurée : elle allait mettre en place des collations pour éviter les fringales et j’allais être suivie chaque semaine, ce qui allait me motiver à poursuivre mes efforts.

Ce suivi est particulièrement important : je me disais chaque semaine « si je craque, ça va se voir sur la balance ».
J’ai aussi planifié les repas, ce qui m’a obligée à prévoir des recettes avec des légumes et à cuisiner pour plusieurs jours.

Voir mes proches continuer à manger les aliments « plaisir » durant ma perte de poids.
Mais je prenais les compléments alimentaires Naturhouse, notamment à base de fibres, qui ont été particulièrement efficaces pour la sensation de satiété.

J’ai eu des retours de mon entourage : « tu as décollé ».
Je voyais aussi les centimètres de tour de taille diminuer et je me sentais mieux dans mes vêtements. Mais c’est en voyant des photos que j’ai réellement constaté que j’avais bien perdu au niveau du visage, du ventre…

Oui ! J’ai osé des tenues plus près du corps alors qu’avant je portais des habits plus amples.
Au départ je voulais les garder, au cas où… Mais Sandrine m’a répondu : « Non, vous devez les vendre ! C’était une étape de votre vie, vous n’allez pas reprendre de poids. »

Elle évite les frustrations car elle est hyper personnalisée, en fonction de nos habitudes, de notre travail, de nos objectifs…

Prendre des collations. Avant, je n’en faisais pas, donc au moment du déjeuner ou du dîner, j’avais très faim et je me vengeais sur la nourriture.
Désormais, l’après-midi, plutôt que de goûter comme ma fille, je mange un fruit et je suis rassasiée.

Il est efficace, personnalisé et accompagnant : ça a tout changé !

Je poursuis le plan diététique avec les « petits plaisirs » qui avaient été réintroduits durant la stabilisation.
Je sais combien je peux en prendre et, si j’en mange un, le lendemain je mange à nouveau équilibré.
Je me marie en septembre et c’est un peu le point final de tout ça : je me sens clairement bien avec le poids que j’ai perdu. Sans ça, je ne me serais trouvée belle dans aucune des robes que j’ai essayées.

Les pâtes carbonara, parce que c’est mon plat préféré. Et en version non allégée !

Je donne des conseils en matière d’alimentation à mon entourage !
Je cuisine différemment pour toute la famille : je teste de nouvelles recettes, introduis davantage de légumes et de fruits. Bien manger est aussi un apprentissage et je l’ai introduit chez moi.

Oui. Un soir où je mangeais des légumes, elle m’a dit : « tu peux remanger autre chose Maman, ça y est, maintenant tu es belle ».
Je lui ai répondu : « oui, mais je poursuis ce que j’ai appris, car je veux rester belle ! »